Домашние тренажеры — самостоятельный и финансовый подходы.

14 сентября 2012 | Автор: zkzakhar

Предыдущий пост был связан с правильным питанием при тренировках, сейчас надо бы сказать пару слов о том, где же и на чем тренироваться. Если взять пауэрлифтинг, то на первый взгляд может показаться, что все тренажеры, находящиеся там, не заменимы,то есть в домашних условиях работать над собой совсем никак.

Но это впечатление обманчиво. Вариантов развития событий есть несколько: купить себе тренажер домой — первый, попридумывать тренажерчеки из подручных материалов (а может даже из самого себя) — второй. Разумеется если у вас есть деньги, то и купить силовые тренажеры вам труда не составит. Всё же согласитесь, намного легче лечь/сесть в удобную, специально подстроенную под вас машину, и начать, без лишних неудобств, растить себе нужные группы мышц. Специально говорю «нужные группы», так как для домашнего использования намного выгоднее покупать один тренажер с большим функционалом, позже он обязательно себя окупит.

Другой вариант тяжелей, и требует от вас уже кое-какой креативности. Например, что бы качать одновременно бицепсы, трицепсы и некоторые мышцы ног (как они называются не помню, поэтому будут «некоторые»), то стоит сделать следующее (это то, что выше называлось «тренажер из самого себя»): садитесь на кровать, ноги на полу. Руками беретесь за колени и начинаете из сдавливать, при этом одновременно ноги выполняют обратное действие — пытаются раздвинуться. Идею, думаю, вы уловили. Всё это бесплатно, однако, как показывает практика, очень не многие могут долгое время заниматься подобными вещами — всё же тренажеры привлекают сильнее. Вобщем как всегда выбор за вами, и если желание действительно есть, то нужного вы достигните.